หลายคนคิดว่าตนเองยังอายุน้อย ยังไม่เจ็บป่วย จึงอาจละเลยการดูแลสุขภาพ หรือหายป่วยแล้วก็ไม่ดูแลตัวเองเหมือนตอนป่วย ทำให้สุขภาพแย่ลงและกลับมาป่วยอีกในที่สุดหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนนำประสบการณ์ที่ได้จากการรักษาสุขภาพและการทดลองทางคลินิกมาแบ่งปัน เพื่อให้ผู้อ่านเปลี่ยนแปลงนิสัยการดื่มกินและพฤติกรรมการดำรงชีวิต เพื่อให้มีสุขภาพดีและป้องกันโรค สามารถทำตามควบคู่ไปกับการรักษาแบบแพทย์แผนปัจจุบันได้ ทั้งยังอธิบายประโยชน์ของพืชผักและเมล็ดพืชแบบเข้าใจไม่ยาก หากอยากเริ่มดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ก็เริ่มต้นได้ง่ายๆ แค่ทำตามวิธีในเล่มได้เลย!